冬のオーロラ鑑賞は、極寒-40℃にも耐えられる服装と準備が必要です。
今回は、私が悩み抜いて厳選した3泊4日の持ち物リストを、ぜんぶまとめました😊

📖 この記事でわかること

  • -40℃のオーロラ鑑賞に必要な持ち物リスト全部
  • 防寒具は「買う」か「レンタル」か問題
  • ユニクロで揃う、リアルな防寒コーデ
  • 女性向けの必需品・便利グッズ

まず悩むのは「防寒具」をどうするか

準備で一番悩んだのが、防寒具でした。

本格的な防寒具を一式そろえると旅費並みに高くつくうえ、かさばって機内持ち込みも大変…。そして何より、日本で-40℃を経験することはまずないですよね😅

💡 防寒具はレンタルが正解でした

そこで私は、カナダグースの防寒具一式を貸してくれるツアーに参加しました。これが大正解! 防寒具を持っていない方は防寒具レンタル付きのオーロラツアーを選ぶのを強くおすすめします😊(室内は暖房が効いているので、薄手の長袖で過ごせます)

持ち物リスト【必需品】

📋 必需品チェックリスト

  • eTA(電子渡航許可証):カナダ入国に必須。2週間前までに申請を。
  • パスポート:有効期限の残日数を確認
  • パスポートのコピー・証明写真:紛失時の再発行用
  • 往復航空券:片道だけでは入国不可
  • 海外旅行保険:または保険付帯クレカ
  • 現金(日本円・カナダドル)
  • クレジットカード(2枚)

⚠️ 海外旅行保険は必ず入って

私は以前、カナダで財布・カード・スマホの入ったバッグを盗まれたことがあります…。海外の医療費はとても高額なので、安めの保険でもいいので必ず加入を。確認したい項目は治療費用・救援者費用・賠償責任・携行品損害です。

eTA(電子渡航許可証)

カナダに入国するために、必ず事前に取得が必要な電子渡航許可証です。これがないと飛行機に乗れない・入国できないので、忘れずに準備しましょう。

📋 eTAの基本情報

  • 料金:7カナダドル
  • 有効期間:5年間(またはパスポートの有効期限まで)
  • 申請:カナダ政府の公式サイトからオンラインで
  • 取得まで:通常はすぐ(最大72時間かかる場合も)

⚠️ 早めの申請を

承認に時間がかかることもあるので、遅くとも出発の2週間前までには申請を済ませておくと安心です。承認されたら、念のためプリントアウトして持っておきましょう😊(※eTAは情報が変わることがあるので、最新は公式サイトでご確認ください)

持ち物リスト【電子機器類】

スマホ・充電器

言うまでもなく必須です。地図アプリと翻訳機能は、旅で本当に欠かせません😊

SIMカード or ポケットWi-Fi

ネットがないと地図も翻訳も使えないので、どちらか必須です。違いはこんな感じ👇

📶 SIM と Wi-Fi、どっちがいい?

  • SIMカード/eSIM:価格が安い・身軽(※SIMフリー端末が必要)
  • ポケットWi-Fi:複数人で共有できる・端末を選ばない(※価格は高め・持ち歩きが必要)

一人旅ならeSIMが断然ラク。出発前に設定しておけば、着いた瞬間から使えます😊

 

変換プラグ・変圧器

カナダはコンセントの形・電圧が日本と違うので、変換プラグが必要です。家電を使うなら「海外対応」表記を必ず確認してくださいね。



延長コード(海外用マルチタップ付き)

ホテルで「充電したいのにコンセントが遠い…」はあるある。マルチ変換タップ付きの延長コードなら、変換プラグと延長コードが一つにまとまって荷物も減ります。一人旅でホステルに泊まる私の必携品です😊



ドライヤー・ヘアアイロン

日本と海外では電圧が違う(カナダは120V)ので注意が必要です。日本製のものをそのまま使うと、壊れたり発火の危険も…!必ず「海外対応」表記のあるものを持って行きましょう😊

💡 ホテルのドライヤー事情

ホテルによっては備え付けのドライヤーがありますが、風が弱かったり、無い場合も。髪をしっかり乾かしたい方は、海外対応の携帯用を持っていくと安心です。

カメラ・周辺機器

カメラやオーロラ撮影の機材・設定は、別記事に詳しくまとめています。よかったらこちらもどうぞ😊

📷 【イエローナイフ】これだけ!オーロラ撮影の準備と撮り方 →

持ち物リスト【衣類】|-40℃の防寒コーデ

ここが一番大事!カナダグースの防寒具上下はツアーでレンタルし、その下に着る服を個人で用意しました。

🧥 ツアーでレンタルした防寒具

  • カナダグースの防寒具(上下)
  • ブーツ
  • グローブ

※防寒具は一番高価。日本で使わないなら、レンタル付きツアーが断然おすすめです😊

そして、レンタル防寒具の下に着込む服は、ほぼユニクロで揃いました👇

👕 個人で用意した服(ユニクロ中心)

トップス

  • 超極暖ヒートテック(2枚)
  • ヒートテックフリースタートルネック
  • ボアフリース
  • ウルトラライトダウン(コンパクト)
  • パーカー・厚手カーディガンなど

 

ボトムス

  • 超極暖レギンス(3枚)
  • ストレッチズボン
  • ヒートテックハイソックス
  • 靴下:短め×4・長め×3(外出時2〜3枚重ね)

小物

  • ニットキャップ・手袋・耳あて
  • マフラー or ネックウォーマー
  • カイロ(足・背中・手持ちの3点セット)

靴|SORELのスノーブーツ


足元は、ウィンターブーツの名門SOREL(ソレル・カリブー)
極寒のカナダ生まれで、世界中で愛されているブランドです。防水レザーで浸水を防いでくれるので、積雪の多い場所での屋外活動に最適。機能性もファッション性も◎でした😊


ニットキャップ

ニット帽がないと寒さで耳が痛くなります。5分以上耐えられないので、必須です。


手袋

外から水分が絶対に入らない、しっかり保温できるものを選んでください。

マフラー or ネックウォーマー

私はマフラーを使っていましたが、ネックウォーマーの方が荷物にならず、口元までしっかり覆えるのでおすすめです😊


パジャマ・下着

海外のホテルに部屋着はないので持参を。部屋は暖かいので、私は長袖Tシャツ+レギンス+パーカーで過ごしました。下着は日数分を😊

持ち物リスト【便利グッズ編】

カイロ(足・背中・手持ちの3点セット)

足用・貼るカイロ(背/腰)・手持ちカイロを、毎日3点セットで使用していました。これがないと本当に凍えます🥶






ガイドブック

スマホで調べられる時代ですが、ネットが繋がらない場所や、パッと全体を見渡したいときに、紙のガイドブックは意外と便利です😊 カナダ全体の情報がまとまった一冊があると、旅の計画も現地での行動もスムーズになります。

💡 こんなときに役立つ

飛行機の中や、オーロラ待ちの時間に眺めたり、行きたい場所に付箋を貼ったり。電池切れの心配もないので、1冊あると安心です。最新版を選ぶのがおすすめですよ😊


歯磨きセット

ホテルに歯ブラシがない場合も多いので、携帯用を持参すると安心です😊


携帯用シャンプー・リンス・ボディソープ

3点セットになっているトラベル用が便利です😊


コンタクトレンズ・容器・洗浄液

現地調達は難しいので、必要な方は忘れずに😊


南京錠(ワイヤータイプ含む・計3個)

荷物の防犯に。海外旅行ではTSAロック対応のものが安心です。100均でも買えますが、しっかりしたものがおすすめ😊



ジップロック

100均でOK。電子機器の水濡れ防止、カメラの結露保護、小分けに大活躍します😊


常備薬(かぜ薬・頭痛薬・胃薬)

いつ何が起こるかわからないので、最低限の薬は持っていきましょう。海外の薬は強いことも多いので、使い慣れたものが安心です😊

アルコールジェル

外出先での手指消毒に。携帯用が便利です😊


携帯用トラベルスリッパ

長時間フライトやホテルでくつろぐのに。軽くて畳めるものが便利です😊


その他の便利グッズ

🧳 あると便利なもの

  • ガイドブック(カナダ)
  • 雨具:帰りにバンクーバーに寄るなら傘必須(10月以降ほぼ雨)
  • 圧縮袋:100均の透明袋でOK
  • アイマスク・耳栓・マスク:100均で
  • 歯磨きセット・携帯シャンプー類
  • 眼鏡・コンタクト用品
  • 南京錠(3個):100均で。荷物の防犯に
  • ジップロック:電子機器の水濡れ・カメラの結露保護に
  • ビニール袋:洗濯物入れに
  • 常備薬(かぜ薬・頭痛薬・胃薬)
  • ヘアブラシ・フェイスタオル(4枚):ホテルにない場合あり
  • ティッシュ・除菌グッズ・トラベルスリッパ

持ち物リスト【女性編】

💄 女性に必要なもの

  • 生理用品
  • クレンジング・化粧水・美容液
  • 化粧品(使い慣れたもの)
  • リップクリーム・ハンドクリーム(乾燥対策に必須!)

💡 雪焼けに注意

日中は雪の照り返しによる「雪焼け」があります。日焼けが気になる方は、日焼け止めを塗っておくと安心です😊

【保存版】最終チェックリスト

出発前の最終確認に、コピーして使ってください😊

✅ 必需品

・eTA(電子渡航許可証)
・パスポート
・パスポートのコピー・証明写真
・往復航空券
・海外旅行保険
・現金(日本円・カナダドル)
・クレジットカード2枚

✅ 電子機器

・スマホ・充電器
・SIM or ポケットWi-Fi
・モバイルバッテリー
・変換プラグ・変圧器
・延長コード
・カメラ・充電器
・カメラバッテリー3個
・三脚・リモートスイッチ
・ドライヤー・アイロン(海外対応)

✅ 衣類

【レンタル】
・カナダグース防寒具(上下)
・ブーツ
・グローブ

【個人で用意】
・超極暖ヒートテック(2枚)
・ヒートテックフリースタートルネック
・ボアフリース
・ウルトラライトダウン
・パーカー・カーディガン類
・超極暖レギンス(3枚)
・ストレッチズボン
・ヒートテックハイソックス(4)
・靴下(3)
・SORELスノーブーツ
・ニットキャップ
・手袋
・マフラー or ネックウォーマー
・パジャマ
・下着

✅ 便利グッズ

・カイロ3点セット(足・背中・手持ち)
・ガイドブック
・雨具
・圧縮袋
・アイマスク・耳栓・マスク
・歯磨きセット
・携帯用シャンプー類
・眼鏡・コンタクト用品
・南京錠3個
・ジップロック
・ビニール袋
・常備薬(かぜ薬・頭痛薬・胃薬)
・ヘアブラシ
・バスタオル(1枚)・フェイスタオル(4枚)
・ポケットティッシュ
・アルコール除菌グッズ
・トラベルスリッパ

✅ 女性編

・生理用品
・クレンジング
・化粧水・美容液
・化粧品
・リップクリーム
・ハンドクリーム

まとめ

長い準備リストでしたが、しっかり備えれば-40℃の世界も怖くありません😊
特に防寒具は、レンタル付きツアーを選ぶと荷物も費用もぐっとラクになりますよ。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
人生の大きな夢、オーロラ鑑賞&撮影の参考になればうれしいです😊よい旅を!